Tangkisan Pada Taekwondo

1. Aremagi = Tangkisan ke arah bawah untuk menangkis tendangan.

2. Eolgol Ceceumaki cuki = Tangkisan ke arah kepala.

3. Bakat Momtong Bakat Magi = Tangkisan dari arah dalam menggunakan bagian dalam lengan bawah.

4. Bakat Momtong An Magi = Tangkisan dari arah dalam menggunakan bagian luar lengan bawah.

5.An Magi = tangkisan dari arah luar.

6. Bina Magi an magi = tangkisan yg dimulai dari lengan bwh & saat masuk ke dlm harus melalui lengan atas.

Read more ...

TEKNIK DASAR TAEKWONDO

Tiga materi dalam latihan

1. Poomsae atau rangkaian jurus adalah rangkaian teknik gerakan dasar serangan dan pertahanan diri, yang dilakukan melawan lawan yang imajiner, dengan mengikuti diagram tertentu. Setiap diagram rangkaian gerakan poomse didasari oleh filosofi timur yang menggambarkan semangat dan cara pandang bangsa Korea.
2. Kyukpa atau teknik pemecahan benda keras adalah latihan teknik dengan memakai sasaran/obyek benda mati, untuk mengukur kemampuan dan ketepatan tekniknya. Obyek sasaran yang biasanya dipakai antara lain papan kayu, batu bata, genting, dan lain-lain. Teknik tersebut dilakukan dengan tendangan, pukulan, sabetan, bahkan tusukan jari tangan.
3. Kyoruki atau pertarungan adalah latihan yang mengaplikasikan teknik gerakan dasar atau poomse, dimana dua orang yang bertarung saling mempraktekkan teknik serangan dan teknik pertahanan diri.

Read more ...

Filosofi sabuk pada Tae Kwon Do

• Putih melambangkan kesucian, awal/dasar dari semua warna, permulaan. Di sini para taekwondoin mempelajari jurus dasar (gibon) 1
• Kuning melambangkan bumi,disinilah mulai ditanamkan dasar-dasar TKD dengan kuat.Mempelajari gibon 2 dan 3. Sebelum naik sabuk hijau biasanya naik ke sabuk kuning strip hijau terlebih dahulu.
• Hijau melambangkan hijaunya pepohonan, pada saat inilah dasar TKD mulai ditumbuhkembangkan.(mempelajari taeguk 2). Sebelum naik ke sabuk biru biasanya naik ke sabuk hijau strip biru terlebih dahulu.
• Biru melambangkan birunya langit yang menyelimuti bumi dan seisinya,memberi arti bahwa kita harus mulai mengetahui apa yang telah kita pelajari.(mempelajari taeguk 4). Sebelum naik sabuk merah biasanya naik ke sabuk biru strip merah terlebih dahulu.
• Merah melambangkan matahari artinya bahwa kita mulai menjadi pedoman bagi orang lain dan mengingatkan harus dapat mengontrol setiap sikap dan tindakan kita.(mempelajari taeguk 6). Sebelum naik sabuk hitam, biasanya naik ke sabuk merah strip dua dan merah strip satu dahulu. Maksud dari matahari adalah tingkaran di mana seorang sabuk merah memberi kehangatan atau dalam arti denotasi mulai memberi ilmu atau bimbingan.
• Hitam melambangkan akhir, kedalaman, kematangan dalam berlatih dan penguasaan diri kita dari takut dan kegelapan. Hitam memiliki tahapan dari Dan 1 hingga Dan 9. Juga melambangkan alam semesta.

Read more ...

Terminologi Tae Kwon Do

1. Sabeum = Instruktur
2. Sabeum Nim = Instruktur Kepala
3. Seonbae = Senior
4. Hubae = Junior
5. Tae Kwon Do Junshin = Prinsip Ajaran Tae Kwon Do
6. Muknyeom = Meditasi
7. Dobok = Seragam Tae Kwon Do
8. Ti = Sabuk Latihan
9. Oen = Kiri
10. Oreon = Kanan
11. Joonbi = Siap
12. Sijak = Mulai (Tanpa Komando(biasa dilakukan di poomse))
13. Kalryeo = Stop (Sementara)
14. Keysok = Lanjutkan
15. Keuman = Selesai
16. A Nee = Tidak
17. Yee = Ya
18. Eolgol = Sasaran atas (Kepala)
19. Moumtong = Sasaran tengah (Badan)
20. Arae = Sasaran bawah (Pinggang kebawah)
21. Kyungrye = Hormat
22. Chariot = Mempersiapkan Diri
23. Nici= Sekian
24. Belci Ki Manisi = Tempat Istirahat
25. Menicip = Pengawas Taekwondo
26. Dobeon = Dua Kali
27. Sambeon = Tiga Kali
28. Illjang = Satu
29. Yeejang = Dua
30. Samjang = Tiga
31. Sahjang = Empat
32. Ohjang = Lima
33. Yukjang = Enam
34. Chiljang = Tujuh
35. Paljang = Delapan

Read more ...

3 Materi Dalam Latihan TaekWondo

1. Poomsae atau rangkaian jurus adalah rangkaian teknik gerakan dasar serangan dan pertahanan diri, yang dilakukan melawan lawan yang imajiner, dengan mengikuti diagram tertentu. Setiap diagram rangkaian gerakan poomse didasari oleh filosofi timur yang menggambarkan semangat dan cara pandang bangsa Korea.
2. Kyukpa atau teknik pemecahan benda keras adalah latihan teknik dengan memakai sasaran/obyek benda mati, untuk mengukur kemampuan dan ketepatan tekniknya. Obyek sasaran yang biasanya dipakai antara lain papan kayu, batu bata, genting, dan lain-lain. Teknik tersebut dilakukan dengan tendangan, pukulan, sabetan, bahkan tusukan jari tangan.
3. Kyoruki atau pertarungan adalah latihan yang mengaplikasikan teknik gerakan dasar atau poomse, dimana dua orang yang bertarung saling mempraktekkan teknik serangan dan teknik pertahanan kaki.

Read more ...

Macam-Macam Belah Diri Yang Paling Di sukai Wanita

- Kickboxing

Olahraga bela diri ini termasuk ke dalam kegiatan yang dapat membakar banyak kalori. Kickboxingmengandalkan gerakan pukulan meninju, tendangan, dan menghindari pukulan. Bela diri ini baik sekali untuk perempuan yang ingin melatih keseimbangan, kewaspadaan, serta koordinasi bagian-bagian tubuh

- Tae Kwon Do

Taekwondo merupakan seni bela diri asal Korea yang melatih ketangkasan fisik dan melatih kedisiplinan. Secara bahasa, taekwondo berasal dari kata “Tae” yang berarti kaki atau bisa juga diartikan dengan langkah,“Kwon” berarti tinjuan, dan kata “Do”  yang artinya seni

- Pencak Silat

Merupakan salah satu seni bela diri asal Indonesia, pencak silat merupakan olahraga yang cukup banyak diminati oleh masyarakat Indonesia. Pencak silat termasuk bela diri yang memerlukan konsentrasi penuh. Beberapa gerakan dalam pencak silat yaitu kuda-kuda, kuncian, dan sapuan.

- Muay Thai

Merupakan seni bela diri asal negara Thailand, Muay Thai sebetulnya hampir sama dengan kickboxing. Muay Thai ini merupakan olahraga nasional KerajaanThailand, Muay Thai juga termasuk ke dalam turunan seni bela diri Muay Boran. Kata “Muay” itu sendiri berarti pukulan dalam Bahasa Sansekerta. Sedangkan “Thai”, berasal dari suku Thai di Thailand. Teknik bertarung yang dilakukan dalam Muay Thai mengedepankan teknik pukulan. Tak sedikit juga gerakan tendangan digunakan dalam beberapa pertarungan Muay Thai.

- Wushu

Secara harfiah wushu dapat diartikan bertempur. Wushu merupakan seni bela diri keturunan Tionghoa yang gerakannya tak tebatas pada pukulan dan tendangan saja. Konsentrasi pikiran dan olah pernafasan juga menjadi dua hal yang dipelajari dalam wushu. Terdapat lima elemen dalam wushu, yaitu air, logam, kayu, api, dan bumi.Sahabat Marina, sebetulnya masih banyak lho seni bela diri yang bisa kalian coba. Namun, kelima jenis bela diri di atas dapat menjadi referensi untukmu. Keselamatan itu penting lho, salah satu cara menjaga keselamatan diri yaitu dengan menguasai teknik bela diri. Kalau menjaga keselamatan kulit, serahkan saja pada Marina UV White Bright & Fresh!

Read more ...

alat-alat Pencak SIlat

1. Tiang Sansak

 

 2. Sansak

3. Peching Pad

4. Body Protector

5. Genetel

6. Golok

 7. Toya

 8. Celurit

9. Trisula 

10. Matras

Perlengkapan Pertandingan dan Gelanggang Pencak Silat

1. Gelanggang
Gelanggang dapat dilantai dan dilapisi matras dengan tebal maksimal 5 (lima) cm, permukaan rata dan tidak memantul, boleh ditutup dengan alas yang tidak licin, berukuran 10 m x 10 m dengan warna dasar hijau terang dan garis berwarna putih sesuai dengan keperluaanya, disediakan oleh Komiti Pelaksana dengan penjelasan sebagai berikut :

Untuk kategori TANDING mengikuti ketentuan sebagai berikut :
Gelanggang pertandingan terdiri dari :
Bidang gelanggang berbentuk segi empat bujur sangkar dengan ukuran : 10m x 10m. Bidang tanding berbentuk lingkaran dalam bidang gelanggang dengan garis tengah 8 m

Batas gelanggang dan bidang tanding dibuat dengan garis putih selebar ± 5 cm ke arah luar

Pada tengah-tengah bidang tanding dibuat lingkaran dengan garis tengah 3 m, lebar garis 5 cm berwarna putih sebagai batas pemisah sesaat akan dimulai pertandingan

Sudut pesilat adalah ruang pada sudut bujur sangkar gelanggang yang berhadapan yang dibatasi oleh bidang tanding terdiri atas :
a. Sudut berwarna biru yang berada disebelah ujung kanan meja Ketua Pertandingan
b. Sudut berwarna merah yan berada diarah diagonal sudut biru
c. Sudut berwarna putih yaitu kedua sudut lainnya sebagai sudut netral

Untuk kategori TUNGGAL, GANDA dan REGU mengikuti ketentuan
sebagai berikut :
Gelanggang penampilan untuk ketiga kategori tersebut adalah bidang gelanggang dengan ukuran 10m x 10m

2. Perlengkapan Gelanggang
Perlengkapan gelanggang yang wajib disediakan oleh Komiti Pelaksana terdiri dari :
Meja dan kursi pertandingan

Meja dan kursi Wasit Juri

Formulir pertandingan dan alat tulis menulis

Jam pertandingan, gong (alat lainnya yang sejenis) dan bel

Lampu babak atau alat lainnya untuk menentukan babak

Lampu isyarat berwarna merah, biru dan kuning untuk memberikan isyarat yang diperlukan sesuai dengan proses pertandingan yang berlangsung

Bendera kesil warna merah dan biru, bertangkai, masing-masing dengan ukuran 30 cm x 30 cm untuk Juri Tanding dan bendera dengan ukuran yang sama warna kuning untuk Pengamat Waktu

Papan informasi cacatan waktu peragaan pesilaat kategori Tunggal, Ganda dan Regu

Tempat Senjata

Papan nilai

Timbangan. Alat timbang pada saat timbang awal harus sama dengan alat timbang pada saat timbang ulang.
Alat timbang yang dipergunakan adalah alat timbang yang sudah ditera dan dinyatakan sah oleh Delegasi Teknik

Perlengkapan pengeras suara (sound system)

Ember dan gelas plastik, kain pel, kesat / keset kaki

Alat perekam suara / gambar, operator dan perlengkapannya (alat ini tidak merupakan alat bukti yang sah dalam menentukan kemenangan)

Papan nama : Ketua Pertandingan, Dewan Wasit Juri, Sekretaris Pertandingan,

Pengamat Waktu, Dokter Pertandingan, Juri sesuai dengan urutannya (I s/d V)

Bila diperlukan istilah tersebut dapat diterjemahkan ke dalam bahasa lain yang dituliskan di bagian bawah Scoring Board Digital

Perlengkapan lain yang diperlukan

Antara lain, dalam keadaan tertentu (penonton terlalu ramai dan suara

Wasit tidak dapat didengar oleh Pesilat) maka Wasit dapat menggunakan pengeras suara / pembesar suara (wireless).

Read more ...